Turmeric से होते है कई फायदे, जाने ये 10 फायदे

Turmeric से होते है कई फायदे, जाने ये 10 फायदे
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हल्दी(Turmeric) एक नेचुरल एंटी-सेप्टिक माना गया हैं। अगर हल्दी को दूध के साथ मिला कर पिया जाये तो इसके फायदे दुगने हो जाते हैं। हल्दी वाला दूध पीने से शरीर को ढेर सारे फायदे होते हैं । हल्दी और दूध को एक साथ मिलाकर पीने से यह आपको कई सारी बीमारियों के इन्फेक्शन होने से बचाती हैं। हल्दी को जब दूध के साथ मिलाया जाता हैं तो यह सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी मिश्रण बन जाता हैं। आइए जानते हैं हैं रात को सोते समय हल्दी वाला दूध पीने के फायदे –

Turmeric वाले दूध के होते है ये फायदे

benefits of turmeric milk.
Benefits of turmeric milk

दूध पीने से स्किन में चमक आती है और अगर दूध में हल्दी डाल दी जाये तो इससे एंटीसेप्टिक और एंटी बैक्टीरियल होने के कारण स्किन इंफेकशन जैसे खुजली, मुंहासे आदि भी धीरे-धीरे ठीक हो जाते है। दूध में कैल्शियम होता है। कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए जरुरी होता है और हल्दी शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है। बढ़ती उम्र के बच्चों लिए हल्दी वाला दूध बहुत अच्छा होता है क्योंकि बच्चे अक्सर खेल -कूद में चोट लगवा लेते है इसलिए हल्दी वाले दुध से उनकी चोट जल्दी ठीक होती है।अगर आप की बॉडी में शुगर ज्यादा है तो हल्दी वाला दूध पीकर आप शुगर के लेवल को कम कर सकते है।हल्दी वाले दूध में मौजूद एंटी माइक्रो बैक्टीरियल गुण, दमा, ब्रोंकाइटिस, साइनस, फेफड़ों में जकड़न जैसी परेशानियों से राहत पहुँचाते है। जिन लोगों को सर्दियों में सांस की तकलीफ होती है उन्हें गर्म दूध आराम मिलता है। हल्दी का दूध पाचन के लिए एक बेहतर उपाय होता हैं। लेकिन कोशिश करें कि आप टोन्ड दूध का ही इस्तमाल करें क्योंकि ज्यादा फैट वाला दूध पचने में परेशानी कर सकत है इसमें करक्यूमिन मौजूद होता हैं जो कैंसर को रोकने के लिए मशहूर हैं। इसलिए हल्दी का दूध आसान और किफायती हैं जिसे आप सेवन कर सकते हैं। इसलिए थोड़ी मात्रा में हल्दी को दूध में ड़ालने से आपको ये कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचा सकता हैं।

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